News
21/01/2021
Ένα πεντανόστιμο πρωινό που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά: 2 λεπτές φέτες καπνιστό σολομό κομμένες στη μέση 2 αυγά 3 κ.σ. γάλα χωρίς λιπαρά 2 μπρουσκέτες ολικής αλάτι & […]
21/01/2021
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα energy smoothies! Υλικά: 1/2 ποτήρι, γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1/2 μπανάνα 1/2 φλιτζάνι μήλο, κομμένο σε μικρά κομμάτια και καθαρισμένο […]
21/01/2021
Ένα πολύ νόστιμο αλλά και υγιεινό πρωινό για τους λάτρεις των pancakes! Υλικά: (για περίπου 3-4 pancakes) 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης σε σκόνη 1 μπανάνα ώριμη […]
20/01/2021
Δοκιμάστε μία εναλλακτική συνταγή με μπρόκολο & τυριά χαμηλών λιπαρών στο φούρνο! Υλικά: 2 φλ. Νιφάδες βρώμης 2 πολύ ώριμες μπανάνες 1/2 κούπα blueberries/ goji berries […]
18/01/2021
Ξεκινώντας την νέα χρονιά με αισιοδοξία και γεμάτοι ανυπομονησία για όσα θα έρθουν, βάλτε στόχο να αγαπήσετε και να προσέξετε τον εαυτό σας! Σας προσκαλούμε στο […]
18/01/2021
Ένα ανοσοποιητικό σύστημα που λειτουργεί αποτελεσματικά αποτελεί κλειδί για τη διατήρηση της λειτουργικής ακεραιότητας του οργανισμού και κατά συνέπεια της υγείας του. Υλικά: 1 πορτοκάλι (τον […]
15/01/2021
Δοκιμάστε μία εναλλακτική συνταγή με μπρόκολο & τυριά χαμηλών λιπαρών στο φούρνο! Υλικά: 1 μπρόκολο, μεσαίο σε μπουκετάκια 1 πιπεριά Φλωρίνης, κόκκινη, ψιλοκομμένη 2 κ.σ. ελαιόλαδο […]
15/01/2021
Μία πιο υγιεινή και νόστιμη παραλλαγή για κέικ βανιλιάς! Υλικά: 200g μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου 200 g ζάχαρη καρύδας 4 μέτρια αυγά σε θερμοκρασία δωματίου ξύσμα από […]
15/01/2021
Πεντανόστιμα κεκάκια με κόκκινα φρούτα! Υλικά: 250γρ. αλεύρι σίτου ολικής αλέσεως 4 αυγά 150 γρ. μαργαρίνη 6 κουταλιές του γλυκού κόκκινα αποξηραμένα φρούτα π.χ cranberries goji […]