Τα ψητά λαχανικά είναι η καλύτερη επιλογή για το καλοκαίρι! Υλικά: Για τα λαχανικά: 3 μέτρια κολοκυθάκια ,κομμένα κατά μήκος σε φέτες 1 εκ. 4 μέτριες […]
Ένα δροσιστικό γλυκάκι! Υλικά: 450g μπισκότα χωρίς ζάχαρη 250g γάλα με χαμηλά λιπαρά (ή γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη) 250 γρ. κουβερτούρα (ή κουβερτούρα με stevia) 1 βανίλια 1 σφηνάκι κονιάκ ή ρούμι (αν θέλετε) Πως […]
Το γάλα αμυγδάλου είναι το πιο δημοφιλές φυτικό γάλα, καθώς είναι εύγεστο και με σημαντική θρεπτική αξία. Τι είναι όμως το γάλα αμυγδάλου; Το γάλα αμυγδάλου […]
Αν θέλετε να φτιάξετε κι εσείς την πιο δροσιστική αλλά και healthy σπιτική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη σας έχουμε την συνταγή! Υλικά: 1 λίτρο καυτό νερό 1 κουταλιά […]
Η έντονη καλοκαιρινή ζέστη και υγρασία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και απώλεια όρεξης των παιδιών. Γίνεται λοιπόν επιτακτική η ανάγκη να προσαρμοστεί ανάλογα η διατροφή τους […]
Τα φρούτα είναι μία από τις βασικότερες κατηγορίες τροφίμων, καθώς μας παρέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες. Άλλα τα απολαμβάνουμε συγκεκριμένες εποχές όπως […]