News
07/10/2020
Τυρόπιτα Light με φύλλο κρούστας που θα λατρέψετε! Υλικά 1/4 φρέσκια μυζήθρα άπαχη(ή τυρί cottage 4% λιπαρά) 1/2 κιλό φέτα άπαχη (με 12% λιπαρά) 1 1/2 […]
06/10/2020
Ένα εύκολο, γρήγορα, νόστιμο γλυκό που θα καταναλώσετε χωρίς ενοχές! Υλικά •300g κουβερτούρα με 50%-55% κακάο χωρίς ζάχαρη ή με ζάχαρη καρύδας •150g γάλα με 1.5% […]
06/10/2020
Τα πιο νόστιμα ταρτάκια βρώμης που έχετε δοκιμάσει, χωρίς ζάχαρη και extra λιπαρά! Υλικά Για τα ταρτάκια •50g νιφάδες βρόμης, περασμένες στο μούλτι •50g ινδοκάρυδο •10g […]
05/10/2020
Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; Διαλειμματική; Πρωτεϊνική ; Atkins; Κετογονική; Τελικά ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει κιλά και […]
05/10/2020
Κουλουράκια ολικής άλεσης με άρωμα πορτοκάλι! Υλικά (για περίπου 30 κουλουράκια) •1/3 της κούπας ελαιόλαδο •100g γιαούρτι στραγγιστό 2% •Stevia υγρή (ανάλογα πόσο γλυκό το θέλετε) […]
02/10/2020
Ένα μοναδικό και γεμάτο αρώματα πιάτο! Υλικά •230 gr ριγγατόνι ολικής άλεσης •½ φλ. τυρί τριμμένο light •½ φλ. λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες •½ φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος […]
02/10/2020
Διαφορετικά muffins! Υλικά •1φλ. γάλα χωρίς λιπαρά •1φλ. ζωμό κοτόπουλου •3κ. σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις •1κ. γλυκού μπαχαρικό για κοτόπουλο •1κ. γλυκού θυμάρι •2φλ. […]
30/09/2020
Ένα αγαπημένο γλυκό, που σίγουρα αρέσει στους περισσότερους, σε μία Light εκδοχή! Υλικά •200g καρύδια καλής ποιότητας και φρέσκα •200g χουρμάδες χωρίς κουκούτσι •50g αλεύρι βρώμης […]
30/09/2020
Μία μοναδική πουτίγκα που θα λατρέψετε! Υλικά (για 2 άτομα) •2 κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη •6 κουταλιές σούπας σπόρους chia •2 κουταλιές φρέσκα ή κατεψυγμένα […]