News

05/01/2021

Πράσινη σαλάτα με καρύδια & light dressing μουστάρδας!

Μία πεντανόστιμη σαλάτα με dressing μουστάρδας! Υλικά: 5-6 φύλλα μαρουλιού πλυμένα 5-6 φύλλα λόλα πλυμένα 2-3 φύλλα iceberg πλυμένα 5 τοματίνια 1 χούφτα κόκκινο λάχανο τριμμένο […]
04/01/2021

Καλή Χρονιά!

Καλή Χρονιά με υγεία, τύχη και πολύ αγάπη Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι συνεργάτες του Natural Health Clinic είναι ξανά κοντά σας! Από την Δευτέρα […]
24/12/2020

Καλά Χριστούγεννα!

Καλά Χριστούγεννα! Φορέστε τα γιορτινά σας, στρώστε το τραπέζι σας όμορφα… γιατί τα Χριστούγεννα είναι εδώ! Η Ειρήνη Πασχαλέρη & οι διαιτολόγοι συνεργάτες του Natural Health […]
23/12/2020

Σπιτικό Glühwein!

Ένα άκρως χριστουγεννιάτικο ποτό! Υλικά: -600 ml κόκκινο κρασί -1 μήλο -1 πορτοκάλι -1 λεμόνι -2 sticks κανέλας -1 αποξηραμένος αστεροειδής γλυκάνισος -3-4 γαρίφαλα -1 κ.γ. […]
22/12/2020

Χριστουγεννιάτικη Σαλάτα για το γιορτινό τραπέζι!

Διακοσμήστε το τραπέζι σας με μοναδικές γεύσεις και χαρείτε με τους αγαπημένους σας κάθε στιγμή! Υλικά: -2 ψητές γλυκοπατάτες κομμένες σε κύβους -Μια κούπα baby σπανάκι […]
21/12/2020

Μπισκότα Αμυγδάλου με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη!

Απολαύστε τα με τον πρωινό σας καφέ ή ως ενδιάμεσο snack ! Υλικά: -2 ασπράδια αυγού -3 κ.σ. stevia υγρή -200g άψητα & ανάλατα αμύγδαλα -2 σταγόνες […]
18/12/2020

Ομελετάκια φούρνου εμπλουτισμένα με λαχανικά!

Ιδανικά για το βραδινό σας! Υλικά: -6 αυγά -2 κούπες μπρόκολο κομμένο σε μικρά κομματάκια -2 φρέσκα κρεμμυδάκια -1 κούπα τριμμένο κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά […]
18/12/2020

Μπισκότα Χριστουγεννιάτικα χωρίς ζάχαρη!

Με αυτά τα μπισκότα το σπίτι σας θα μυρίσει Χριστούγεννα! Υλικά: -300g αλεύρι αμυγδάλου -1 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ -1 κ.σ. κανέλα -1 κ.σ. μοσχοκάρυδο -1/2 κ.σ. […]
18/12/2020

Κοτόπουλο με Δαμάσκηνα !

Ένα χριστουγεννιάτικο πιάτο! Υλικά: -2 μεγάλα λεμόνια -2 κ.σ. σούπας μοσχοκάρυδο -2 κ.γ. αλάτι -1 κ.γ. μαύρο πιπέρι -1 κ.γ. κανέλα -3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο […]