Το σώμα μας αποτελείται κατά 75% από νερό, επομένως για να διατηρούμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο πρέπει να πίνουμε τακτικά νερό. Καθημερινά ένας ενήλικας χάνει περίπου 2-3.5 […]
Ένα πεντανόστιμο, εύκολο και light κέικ για να το απολαύσετε! Υλικά: 170g μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη ή με stevia 375ml γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 220g νιφάδες […]
Ετοιμάστε το σώμα σας για το καλοκαίρι! Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για γρήγορη απώλεια βάρους! Τώρα που το καλοκαίρι είναι εδώ, η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι […]
Σπιτικό παγωτό με ελάχιστα υλικά για να το καταναλώνετε όλες τις ώρες! Υλικά:(12 μερίδες) 4 μπανάνες 200 γρ. φράουλες 50g τυρί κρέμα, με χαμηλά λιπαρά 50g […]