News

  Το σωστό πρότυπο υγιεινής διατροφής  ξεφεύγει, πλέον, από το στερητικό και καταπιεστικό πλαίσιο της δίαιτας, καθώς διαρκεί λίγο και το αποτέλεσμα της είναι βραχυπρόθεσμο!  Όταν […]

Μία δροσερή & detox σαλάτα! Υλικά: 3 φλ. μείγμα πράσινων λαχανικών (μαρούλι, ρόκα, λόλα, σπανάκι ) 1/2 αγγούρι, σε πολύ λεπτές φέτες 1/2 κόκκινο κρεμμύδι, ξεφλουδισμένο […]

Το απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό! Υλικά (για 6 άτομα): -1 κιλό κολοκυθάκια μέτρια -1 φλιτζάνι πλιγούρι ( αναποφλοίωτο) -2 κουταλιές μαιντανός ψιλοκομμένος -1 φλιτζάνι κρεμμυδακι ψιλοκομμένο -1 […]

Ένα χορταστικό & super θρεπτικό snack! Υλικά : 2 μεσαία αυγά 1 αβοκάντο, καθαρισμένο 2 κουτ. του γλυκού θυμάρι 1 σκελίδα βασιλικό ξηρό 1 πρέζα αλάτι […]

Ένα θρεπτικό & detox smoothie με berries που θα σας βοηθήσει να αποβάλλεται τυχόν πρηξίματα & φουσκώματα! Υλικά :  3 κ.σ. berries (bluberries, raspberries, cranberries) 3-4 […]

Προβληματίζεστε γιατί δεν χάνετε βάρος, ενώ θεωρείτε ότι τρώτε υγιεινά; Παρόλο που μπορεί κάποιες τροφές να είναι υγιεινές , μπορεί να μην σας βοηθούν να αδυνατίσετε […]

Το Natural Health Clinic είναι ξανά κοντά σας! Ευχόμαστε να είστε καλά και να ξεκουραστήκατε! Η Ειρήνη Πασχαλέρη & οι διαιτολόγοι συνεργάτες του Natural Health Clinic […]

Και ποιος δεν λατρεύει τα ζυμαρικά , ειδικά όταν συνδυάζονται με θαλασσινά!? Υλικά: 1 συσκευασία λιγκουίνι 4 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1 κιλό γαρίδες, καλά καθαρισμένες […]

Ένα γρήγορο, απολαυστικό & χορταστικό snack! Υλικά για 2 τορτίγιες: 1 κονσέρβα τόνος σε λάδι  καλά στραγγισμένος 3κ.σ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 πρέζα πιπέρι καγιέν ή […]