News

Μία πεντανόστιμη σαλάτα healthy & tasty! Υλικά •1φλ. quinoa, μαγειρεμένη •1/2φλ. καλαμπόκι •1/2φλ. μαύρα φασόλια •1 φιλέτο κοτόπουλο, μαγειρεμένο και ψιλοκομμένο •2κ. σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου •1/2 […]

Μία πεντανόστιμη σαλάτα healthy & tasty! Υλικά •2φλ. σπανάκι ψιλοκομμένο •2/3φλ. ντοματίνια κομμένα στη μέση •1/2 αγγούρι κομμένο στη μέση •1/2 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, ψημένη και […]

Ένα healhty & light γλυκάκι που θα σας ξετρελάνει! Υλικά •250g άσπρο άπαχο τυρί ( ανθότυρο, κατίκι Δομοκού ή τυρί κότατζ με 0% λιπαρά) •1 τσαμπί […]

Πενόμασταν cupcakes με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς τύψεις και χωρίς ενοχές! Υλικά •250g σοκολάτα με stevia •150g νιφάδες βρώμης •100g φυτική μαργαρίνη •4 ασπράδια και 2 […]

Η αγαπημένη σαλάτα των περισσότερων και το πιο εύκολο γεύμα που μπορεί κανείς να βρει όπου κι αν βρίσκεται! Υλικά •2 λεμόνια •1-2 κ.σ. δεντρολίβανο •1-2 […]

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός μου για τον απαιτητικό χειμώνα που πλησιάζει; •Μήπως με καλύπτει η διατροφή μου και δεν χρειάζομαι συμπληρώματα; •Έχω παρατηρήσει ότι πέφτουν […]

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά sticks κολοκυθιού που θα σας ξετρελάνουν ενώ δεν θα σας χαρίσουν περιττές θερμίδες! Υλικά (για 2 άτομα) -4 κολοκυθάκια κομμένα σε sticks […]

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -3-4 κ.σ. βρώμη σε νερό -1 κ.γ. άγλυκο κακάο -3-4 πολτοποιημένες φράουλες ή 3 κ.σ. berries mix -granola χωρίς […]

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -175g αλεύρι ολικής άλεσης -1 κ.γ. baking powder -1 κ.γ. σόδα μαγειρική -120 ml φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών ή […]