News
03/03/2023
Δίαιτα μέχρι το Πάσχα! Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διατροφολόγοι συνεργάτες της, στη Θεσσαλονίκη, σχεδιάζουν για εσάς εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για να μειώσετε το βάρος σας […]
21/02/2023
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει να λάβεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να τροφοδοτήσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες, […]
17/02/2023
Υλικά: 6 κόκκινα μήλα 2 κ.σ. μέλι 1 κ.σ. χυμό λεμονιού 2 κ.σ. κανέλα ½ κουταλάκι μοσχοκάρυδο πρέζα αλάτι 1 1/2 κ.σ. απλό αλεύρι ½ φλιτζάνι […]
15/02/2023
Ξεπρηστείτε άμεσα και χάστε τα 4-5 κιλά που επιμένουν! ✔️Χωρίς να μετράτε θερμίδες ✔️Χωρίς να ζυγίζετε γραμμάρια Σε έναν μήνα δείτε το σώμα σας να αλλάζει […]
13/02/2023
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος παρόλο που κάνετε σωστή διατροφή και συστηματική άσκηση; Αν και το κλειδί για την απώλεια βάρους φαίνεται να είναι μια απλή εξίσωση, […]
02/02/2023
Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί ποιες είναι οι προϋποθέσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σε γεμίσει ευεξία και υγεία (σωματική και ψυχική). Εξαιτίας της έντονης καθημερινότητας που βιώνουμε […]
30/01/2023
Υλικά: 8 μπούτια κοτόπουλου με το κόκαλo ¼ φλιτζάνι μέλι ¼ φλιτζάνι μουστάρδα Dijon 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 […]
30/01/2023
Προετοιμάζοντας τα snacks της εβδομάδας! Προετοιμάστε τα snacks της εβδομάδας ώστε να πετύχετε εύκολα και χωρίς κόπο να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά! Όταν έχουμε έτοιμα […]
23/01/2023
Στο διάστημα των γιορτών που μας πέρασε, όλοι αφεθήκαμε σε «διατροφικούς πειρασμούς» και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Όμως, ακριβώς μετά τις γιορτές, είναι και το κατάλληλο […]