News

06/04/2021

Ψητές Γλυκοπατάτες Γεμιστές με Ρεβίθια!

Ένα διαφορετικό πιάτο, πεντανόστιμο και πολύ γευστικό! Υλικά: 4 μεγάλες γλυκοπατάτες 1 κιλό ρεβίθια βρασμένα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. κύμινο 1 κ.γ. αλάτι 1 κ.γ. […]
05/04/2021

Διατροφή & Stress!

Διατροφή & Stress ! Η διατροφή έχει φανεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του stress! Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ απαραίτητο για την σύνθεση της […]
01/04/2021

Healthy & Light Σοκολατένιος Κορμός!

Και ποιος δεν λατρεύει τα γλυκά; Πόσο μάλλον όταν αναφερόμαστε στον παραδοσιακό και κλασσικό κορμό σοκολάτας! Υλικά: 450g μπισκότα χωρίς ζάχαρη 250g γάλα χαμηλών λιπαρών ( ή γάλα αμυγδάλου […]
01/04/2021

Γεμιστές Πιπεριές με φαγόπυρο!

Οι γεμιστές πιπεριές .. αλλιώς! Υλικά: 4 πιπεριές πράσινες 15-20 κουταλιές της σούπας φαγόπυρο 1 μεγάλο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό αλάτι πιπέρι κύμινο […]
01/04/2021

Μπισκότα Βρώμης με stevia!

Healthy & Yummy μπισκότα βρώμης! Υλικά: 150g μαργαρίνη 70g πούδρα αμυγδάλου 5 σταγόνες stevia σε υγρή μορφή  (ή αναλόγως πόσο γλυκά τα επιθυμούμε) 1 αβγό 180g […]
01/04/2021

Smoothie με Kale & Αμύγδαλα!

Ένα φανταστικό smoothie να ξεκινήσετε την ημέρα σας! Υλικά: 1 γεμάτη κούπα φύλλα kale (πετάμε το παχύ μέρος που βρίσκεται στη μέση) 1 κούπα γάλα αμυγδάλου […]
31/03/2021

Healthy Κέικ Μπανάνας!

Ένα πεντανόστιμο κέικ πρωινού μπανάνας! Υλικά: 4 μπανάνες, ώριμες καθαρισμένες (450γρ.) 3 κ.σ. μέλι 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 100 γρ. ρόφημα αμυγδάλου 150 γρ. αλεύρι που φουσκώνει […]
29/03/2021

Νηστίσιμο Ριζότο με Μανιτάρια!

Ένα μοναδικό ριζότο που θα σας ξετρελάνει! Υλικά: 1,5 κούπα ρύζι Basmatti ή καστανό ρύζι 4 κ.σ. λάδι 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 250 γρ. φρέσκα μανιτάρια […]
29/03/2021

Legs Out! Αποκτήστε τα «τέλεια πόδια» !

Με τον ερχομό της άνοιξης όλες σκεφτόμαστε πως θα έχουμε όμορφα, λεία πόδια χωρίς κυτταρίτιδα και περιττό λίπος. Ακολουθήστε αυτές τις 5 οδηγίες  για 4 εβδομάδες […]