News
04/03/2021
Πανεύκολα Quinoa Bites! Υλικά: 1/3 φλιτζάνι γάλα ελαφρύ ή φυτικό χωρίς ζάχαρη (π.χ. αμυγδάλου ή καρύδας ) 2 κ.σ. λιναρόσπορο 1 φλ. μαγειρεμένη quinoa 1 φλ. […]
04/03/2021
Πεντανόστιμα μπισκότα με μεγάλη θρεπτική αξία που γίνονται πανεύκολα! Υλικά: 2 μπανάνες 1 φλ. νιφάδες βρώμης ½ φλ. καρύδια & αμύγδαλα ψιλοκομμένα ½ φλ. cranberries & […]
04/03/2021
Το αγαπημένο πιάτο και πολύ γευστικό σε μία Light εκδοχή! Υλικά: 1 κιλό φιλέτο κοτόπουλο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 φλ. μανιτάρια σε φετούλες 1 κ.σ cornflour […]
02/03/2021
Χρειάζεσαι μόλις 3 λεπτά για τα φτιάξεις ! Τέλειο; Βγαίνουν 15 με 20 λαχταριστά τρουφάκια, ανάλογα με το μέγεθος. Υλικά: 10 χουρμάδες 200g φουντούκια 2 κ.σ. σπόρους chia […]
01/03/2021
Welcome March! Η άνοιξη είναι μία εκπληκτική εποχή του χρόνου, αποχαιρετάμε τις σκοτεινές μέρες του χειμώνα & υποδεχόμαστε τις φωτεινές και ηλιόλουστες μέρες! Τι θα λέγατε […]
25/02/2021
Ένα πεντανόστιμο αλμυρό κέικ, πολύ διαφορετικό και ιδανικό για το πρωινό σας! Υλικά: 1/2 φλ ελαιόλαδο 1/2 φλ γιαούρτι αγελαδινό ή κατσικίσιο 1/2 φλ τρίμματα φέτας […]
25/02/2021
Νόστιμες & υγιεινές μπάρες! Υλικά:(15-18 τεμάχια) 2 φλ. βρώμη 1/2 φλ. chips σοκολάτας με stevia 1/2 φλ. νιφάδες καρύδας ½ φλ. αμύγδαλα 2-3 κ.σ. ηλιόσπορος / […]
25/02/2021
Πεντανόστιμα cookies αμυγδάλου! Υλικά:(15-18 τεμάχια) 1½ φλ. αλεύρι ολικής ½ φλ. αλεύρι αμυγδάλου (από αμύγδαλα που τα αλέθετε στο blender) ½ κ.γ. αλάτι ½ κ.γ. baking […]
24/02/2021
Ένα ιταλικό πιάτο με μπρόκολο & σπαράγγια! Υλικά:(για 4-6 άτομα) 1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 5 φλιτζάνια μπρόκολο 2 μικρά κρεμμύδια με λεπτές φέτες 2 σκελίδες […]