News

11/02/2021

Μπάρες με γεύση Snickers!

Ένα γλυκό snack που θα σας ξετρελάνει! Υλικά :  1 φλ. χουρμάδες μουλιασμένοι σε νερό 1/3 φλ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο 1/3 φλ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 1 […]
11/02/2021

Muffins Βρώμης με καρότο, σταφίδες & καρύδια!

Muffins βρώμης με καρότο & σταφίδες για πρωινό! Η ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο, απολαυστικό και θρεπτικό snack! Υλικά :  1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή […]
10/02/2021

Σοκολατόπιτα χωρίς αλεύρι!

Ένα νόστιμο και ελαφρύ γλυκό , για εσάς & τους αγαπημένους σας! Υλικά :  3/4 φλ. ζάχαρη καρύδας ή καστανή 1/2 φλ.  καφέ espresso 1/4 κ.γ. […]
09/02/2021

Baby Πατάτες λεμονάτες στο φούρνο!

Πατάτες baby λεμονάτες & με μυρωδικά! Υλικά :  1 κιλό πατάτες Baby με τη φλούδα 1/3 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο Χυμό από 1 λεμόνι Χυμό από 1 πορτοκάλι […]
08/02/2021

Αράβικη πίτα με αυγό & λαχανικά!

Ένα γρήγορα & νόστιμο snack! Υλικά :  6 μεσαίες αραβικές πίτες ολικής άλεσης 6 φέτες βραστή γαλοπούλα 1 μικρό κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες 2 κούπες ψιλοκομμένα […]
05/02/2021

Σπανάκι με Αυγά στο Φούρνο!

Πεντανόστιμη συνταγή! Υλικά :  500g σπανάκι πλυμένο και καλά στραγγισμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια (ψιλοκομμένα) 2 κ.σ άνηθο (ψιλοκομμένο) 4 φρέσκα αυγά 1 πρέζα […]
05/02/2021

Ρυζόγαλο στην Light του εκδοχή! Yummy!

Ένα γλυκάκι, ζεστό, νόστιμο και light για τις μέρες του χειμώνα είναι πάντα καλή ιδέα! Υλικά (για 5 άτομα): 1φλιτζάνι ρύζι καστανό αναποφλοίωτο 1 λίτρο γάλα […]
05/02/2021

Chips Λαχανικών!

Και ποιος δεν λατρεύει τα chips ? Σας έχουμε chips στην πιο υγιεινή εκδοχή τους! Υλικά: 4 παντζάρια 4 μεγάλα καρότα 2 μεσαία Κολοκυθάκια 1 κ.σ. […]
04/02/2021

Εύκολα Muffins Μπανάνας!

Muffins Μπανάνας που θα λατρέψουν μικροί & μεγάλοι! Υλικά: 3 μεγάλες μπανάνες πουρέ 1 αυγό 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 3 κ.σ. ελαιόλαδο 4 κ.σ. μέλι 1 […]