News

19/02/2021

Σαλάτα Μαυρομάτικα Φασόλια!

Μία μοναδική σαλάτα οσπρίων!  Υλικά:(για 5 άτομα) 500γρ. μαυρομάτικα φασόλια (μπορείτε και έτοιμα βρασμένα) 1/2 φλ. ελαιόλαδο 1/4 φλ. κόκκινο ξίδι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια με τα […]
19/02/2021

Μπιφτεκάκια κουνουπιδιού!

Πεντανόστιμα και θρεπτικά μπιφτεκάκια με κουνουπίδι, ιδανικά για τα παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά! Υλικά (για 20 τεμάχια):  330 γρ. κουνουπίδι σε μπουκίτσες 1 μέτριο αυγό […]
18/02/2021

Mini Μπεζές με berries!

Ατομικό μπεζεδάκι με berries , το ιδανικό γλυκό! Υλικά (για 4 άτομα):  8 έτοιμοι λευκοί μπεζέδες 1 φλιτζ. Τσαγιού mix berries κατεψυγμένα 1 κ.σ. άχνη ζάχαρη […]
17/02/2021

Muffins Ολικής βουτύρου!

Για τους λάτρεις των muffins! Υλικά :  1 1/2 φλ. αλεύρι ολικής αλέσεως 1/4 φλιτζάνι πίτουρο σίτου 1 κ.γ.  baking powder 1 κ.γ. σόδα μαγειρική 1/2 […]
15/02/2021

Μοσχαράκι με γλυκοπατάτες & μυρωδικά!

Ένα πεντανόστιμο πιάτο  για να μας ζεστάνει! Υλικά :  •800 γρ. μοσχαράκι •1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο •2 κ. γλυκού πάπρικα γλυκιά •1 κ. γλυκού κουρκουμά •1/2 […]
15/02/2021

Προστατευτείτε με φυσικό τρόπο από το κρύο!

Η αλήθεια είναι ότι αυτή η εβδομάδα ξεκινάει με αρκετό κρύο αλλά και χιόνια στις περισσότερες περιοχές! Τι μπορείτε να καταναλώσετε τις κρύες μέρες του χειμώνα […]
15/02/2021

Βελουτέ Σούπα με Σπανάκι & Μυρωδικά !

Ιδανική για τις κρύες μέρες του χειμώνα! Υλικά :  2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι σε κομμάτια 700g φρέσκο σπανάκι χοντροκομμένο 1 κύβο λαχανικών διαλυμένο σε […]
12/02/2021

Brownies ψυγείου χωρίς ψήσιμο!

Ένα brownies για τους λάτρεις της σοκολάτας! Φτιάχνετε πανεύκολα και δεν χρειάζεται ψήσιμο! Υλικά :  1 φλ. φιστικοβούτυρο (ή ταχίνι ολικής άλεσης) 4 κσ. κακάο 4-6 […]
11/02/2021

Μεξικάνικη Κινόα!

Ένα πιάτο με μοναδικά αρώματα , ιδανικό για τους λάτρεις των μεξικάνικων γεύσεων! Υλικά :  1 κ.σ. ελαιόλαδο 2 σκέλιδες σκόρδο 1 πιπεριά τσίλι 150g κινόα […]